大岡山の美鈴保健接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか？
コロナに気を付けつつ、制限された生活の中で、運動不足になっていませんか？そして、この暖かかったり寒かったりを繰り返す気候はとても危険です。ここ数日は、「朝起きた時に腰が痛い」といった、朝の痛みを訴える方が多くお見えになります。
筋力が落ち、かつ冷えて血流が悪くなる朝は特に痛みを起こしやすくなります。
制限された生活に加え、外が寒くて出づらいとなると、なかなか運動の機会が減ってしまうと思いますが、テレビで頻繁に行われている体操を見かけたら必ず一緒にやる、ＣＭの間はスクワットを3回やる、など、工夫して体を少しでも動かせるといいですね。ただし、気を付けて頂きたいのは、テレビの運動は基本的に怪我などのない方向けです。ご自身の体にあったトレーニングや体操かどうか、不安な時はスタッフへご相談くださいね。
当院は、新型コロナ対策に努めております。そして患者さまにもご理解ご協力頂いて、院内が密にならないよう、一定の人数以上にならないように完全予約制での診療を行っております。ご来院の際は、必ずお電話ご予約頂けますよう、お願い致します。
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美鈴保健接骨院
