大岡山の美鈴保健接骨院です。

みなさんは、骨盤の形を知っていますか?大きなお尻の筋肉に囲まれた大きな骨。

その一番下に出っ張っているのが、「坐骨結節」です。

椅子に座るときは、ここがしっかり当たるように座りましょう。

そうすると、骨盤の後傾を防ぎ、お腹を使った綺麗な姿勢で座ることができます。

お尻の頬っぺたで座っていませんか?

ほっぺたで座ると骨盤が後ろに倒れ、ぽっこりお腹になり、腰痛・ヘルニアなどの原因になります。

座っている時間が長い方、ひとつ覚えておいてくださいね♪ 

美鈴では、健康豆知識を看板でご案内しております。

美鈴の前を通ったら、チェックしてください(^_-)-☆

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